全て実食済み!プロテインバーのおすすめ人気ランキング5選

プロテインバー 食品・ギフト

ダイエットを始めて筋トレとタンパク質の重要性に気づく人はとても多いです。筆者もその一人です。姉妹サイトでも紹介していますが、体重110Kgから体重85Kgまで減量した時にプロテインドリンクとプロテインバーを上手に生活に取り入れて筋トレに励んでいました。(現在、進行形中です。今月はマイナス6Kgを目標にダイエット中です。)
そこで今回は、筆者が筋肉をつけながら減量に励んでいる時期に全て自分で実食したプロテインバーをおすすめ順にランキングで紹介していきます。実際に食べて続けることができなかったプロテインバーやコスパが悪いプロテインバーは除いているのでご安心ください!

プロテインバーのおすすめ人気ランキング

プロテインバーのおすすめ人気ランキングを紹介する前に今回紹介するプロテインバーの基本スペックを下記の通りチェックしておきましょう。

  • プロテインバーは1本で200Kcal〜400Kcal前後(タンパク質、脂質、炭水化物を摂取できる商品が大半を占める)
  • タンパク質の量は1本で20g〜30g(ホエイプロテイン)
  • プロテインバーは1本あたり200円〜350円

上記の通りとなっています。筆者はプロテインバーのタンパク質摂取効率とコスパで比較するようにしています。プロテインバーの中には1本で6g前後のプロテインしか入っていなく、お菓子のような位置づけの商品もあるので注意が必要です。

また、動物性タンパク質のホエイプロテインではなく植物性タンパク質のソイプロテインが使用されている商品も存在します。必ずホエイプロテインを使用している商品を選びましょう。ソイプロテインは体内へのタンパク質吸収率がとても低くなっています。

プロテインドリンクをお探しの方はこちらの記事もチェック! 男性にもおすすめできる本格的なプロテインです。こちらも10種類以上飲んだ筆者が厳選しています!

女性のダイエットにおすすめのプロテイン人気ランキング5選
女性のダイエットにおすすめのプロテイン人気ランキングを紹介しています。プロテインは太ると思っていませんか? そんな間違った常識を信じていたら人生損してしまいます。体重110Kgから30Kg以上、減量した筆者がおすすめのプロテインとプロテインを飲むべき理由を紹介しています。全て実際に飲みましたよ!

1位:コストコのカークランドプロテインバー

コストコのカークランドプロテインバー
コストコで購入できるカークランドプロテインバーがコスパも味も良しでイチオシです。筆者が一番最初に食べたプロテインバーでカークランドのおかげでプロテインバーを好きになれたと言っても過言ではありません。
チョコレートチップクッキーとチョコレートブラウニーの2種類の味が合計20本で4,000円前後で購入できます。自宅のそばにコストコがない方も心配不要です。
Amazonや楽天ネット通販でも販売しているので購入できます。コストコの実店舗より割高になりますが、ネット通販で購入できるプロテインバーの中ではかなり安い部類に入ります!

コストコのカークランドプロテインバー

中身はこんな感じでゴロッとしたチョコレートが入っています。かなり硬め食感のプロテインバーな上にチョコレートの食感も楽しめるので咀嚼回数も多くなり、満腹度と甘みも感じることができます。ダイエット中の間食でチョコレートを食べてリバウンドに困っている方はプロテインバーに変えてみてはいかがでしょうか!

コストコのカークランドプロテインバー

筆者はとても美味しかったので一度に8箱購入しています。おすすめできるプロテインバーですよ!

2位:丸善ささみプロテインバー

丸善ささみプロテインバー

Amazonで購入できる丸善のささみプロテインバーです。1本200円前後で20gのタンパク質が摂取できます。スーパーで販売されている魚肉ソーセージと同じ見た目となっており、とても美味しく食べられます。初めて食べたときは少し薄味で物足りなく感じましたが、食べていくうちにドハマリしました!

スタンダードのプレーン味、ブラックペッパー味、レモン味の3種類を実際に試食しました。筆者の好みとしては、プレーン味⇒ブラックペッパー味⇒レモン味の順番で好きです。どの味も美味しく食べられることに間違いはありません。

丸善ささみプロテインバー

丸善ささみプロテインバー

丸善ささみプロテインバー

丸善ささみプロテインバー

丸善ささみプロテインバー

こんな感じのソーセージタイプのプロテインバーです。カロリーも2本で120Kcalぐらいなのでおすすめできるプロテインバーです!

3位:マッスルファームのコンバットプロテインバー

マッスルファームのコンバットプロテインバー
タンパク質が1本あたり20g摂取できてカロリーが210Kcal、脂質が10gのプロテインバーです。食事代わりに食べると手軽で便利です。今回は、ココナッツ味を購入しましたが、こちらがめちゃくちゃ美味しいのなんの!

歯ごたえと食感も良くて咀嚼回数も多くなります。その上、ココナッツの風味が口の中に広がって至福のひと時を味わえます。ココナッツ以外にも定番のチョコレートチップケーキ、チョコレートケーキ、ラズベリーチョコレート、スモア、シナモンツイスト味なども販売しているので、好きな味のプロテインバーをチェックしましょう!

唯一のデメリットとしては、12本で3,000円前後なのでやや割高な点がネックですね。しかし、割高を補う美味しいさがあるのでぜひ、食べてみてください! 運動前・忙しい時の食事代わりに手軽にプロテインを摂取しましょう!

マッスルファームのコンバットプロテインバー

マッスルファームのコンバットプロテインバー

4位:クエストバー

クエストバー

クエストバー

クエストバーと言えば、プロテインバーの定番商品で知名度がとても高い商品です。筆者もご多分に漏れず、お試しで購入しました。噂通りでとても食べやすい上にプロテイン20g、カロリー210Kcal、脂質10gと平均的なプロテインバーの基準をクリアしています。

良くも悪くも優等生で平均的なプロテインバーと言えます。恐らく、クエストバーをまずいという方はそこまで多くないと思います。筆者も安定的に美味しいと感じました。ちょっと味気ないおやつという感覚を持ちました。マッスルファーム同様に12本で3,600円前後するので少し値段が高いのがネックと言えます。

クエストバー

クエストバー

万人受けする味わいでおすすめできるプロテインバーであることは間違いありません!今回は、ロッキーロードという味を購入しました。アイスクリームのような味わいです。定番で人気があるのはチョコレートブラウニーです!

5位:プレミアムプロテインバー

プレミアムプロテインバー

プレミアムプロテインバー

プレミアムプロテインバーもカークランド同様に1本200円前後の格安プロテインバーです。こちらのプロテインバーは植物性タンパク質のソイプロテインですが、とても食べやすいのでおすすめ商品として紹介します。

チョコレートピーナッツバター味、ピーナッツバタークランチ味、ダブルチョコレートクランチ味の3種類が4本ずつで合計12本で2,400円前後のプロテインバーです。

タンパク質が1本30gでカロリーが270Kcalとなっています。他のプロテインバーと比較すると効率が悪く感じますが、食べやすいという観点からおすすめできます。初めてプロテインバーを食べる方はぜひトライしてみてください!

まとめ

いかがだったでしょうか。全て実食済みのおすすめプロテインバーをまとめて紹介しました。気に入ったプロテインバーは見つかりましたか? 筋肉をつけながら減量することの重要性を学んでいる方ならスキマ時間にいつでもどこでもプロテインバーでタンパク質を補給することの重要性を理解していると思います。ぜひ、気になるプロテインバーをチェックしてみてください!

コメント

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